大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下八极拳两仪桩图解的问题，以及和八极拳站桩的正确姿势的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、八极拳的两仪桩
八极两仪桩是八极拳的基本 *** 之一，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。所以两仪桩功就是八极架子之母系的“两仪顶”。
动作说明：站呈马步。双足相离自己足长的2.5-3倍，体下蹲， *** 与小腿夹角105左右。两足平行，足尖稍内扣。
右（或左）手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方，腮下处。左（或右）手握开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于 *** 乳下方侧处
双足各5/10，头提顶4/10，身下坠6/10，前肘4/10，后肘6/10
双手腕部向内扣，与大、小臂变曲处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园（含胸则撑园）脊椎与 *** 延伸线撑园，裆部稍内扣撑园
要领：头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。
也就这些吧，我非八极 *** ，除了知道些套路， *** 是不通晓的。我觉得你可以和枪版黄老邪兄谈论这个问题。
二、八极拳多少岁学合适
1、八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“ *** ，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
2、八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
3、八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在 *** 为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠”，见缝 *** 针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
三、八极拳两仪桩正确姿势
1.站呈马步。双足相离自己足长的2.5-3倍，体下蹲， *** 与小腿夹角105度左右。两足平行，足尖稍内扣。
2、右（或左）手握开口拳，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸上方，腮下处。左（或右）手握开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于 *** 乳下方侧处。如图1、2。
双足各5/10，头提顶4/10，身下坠6/10，前肘4/10，后肘6/10，如图3。
2、双手腕部向内扣，与大、小臂变曲处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园（含胸则撑园）脊椎与 *** 延伸线撑园，裆部稍内扣撑园。
两仪桩” *** 口诀：头顶悬领双目平视微收下颌项挺颈顺齿扣唇和舌抵上腭松肩沉肘两向外撑背圆胸空握开口拳双膝内扣敛臀裹裆塌腰坐胯两足分立提涵涌泉五趾抓地闾尾中正行气贯体神圆自如五内蓄精
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