很多朋友对于坐骨神经痛图解和坐骨神经痛锻炼动作图不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、后背出痧部位对照图解
后背出痧部位对照图解，腹痛在日常生活中是比较常见的，而刮痧是中医防病治病的物理 *** ，简单方便且安全，对于腹痛也有辅助治疗的效果，下面看看后背出痧部位对照图解。
1、颈椎出痧：落枕、咽喉炎、 *** 变。
2、大椎出痧：全身气血运行不畅。
6、左天宗出痧：胆囊病变，胆汁粘稠。
7、右天宗出痧：环跳内分泌失调，妇科疾病，小气泡 *** 轻度的经络不通。
8、肩颈部位出现紫红色的痧：属于肩周炎。
9、肩夹缝有痧：属于淋巴排毒不畅。
10、后背心肺区出痧：感冒胸闷，胸通，心肺机能弱、
11、肝木区出痧：长期疲劳，睡眠不足，严重的会出现肝硬化、
12、脾胃区出痧：消化 *** ，胃肠胀气，胃酸过多，腰痛、
13、肾水区出痧： *** 炎，口味重，腰酸，易水肿、
14、 *** 坐骨区出痧： *** 失调， *** 机能偏弱， *** ，妇科疾病，更年期障碍症，坐骨神经痛。
15、肩胛手足区出痧：手脚发麻，膝盖酸痛，卵巢机能差，四肢肿胀。
1、背部出痧：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞。
2、腹部出痧：中脘、天枢、关元。
3、双下肢出痧：梁丘、足三里。
1、局部涂抹少量刮痧油，先自上而下由肝俞穴刮拭至大肠俞穴，重点加强胃俞、大肠俞穴的刮拭；
2、再刮拭腹部穴位，沿箭头方向刮拭，并在穴位及其周围点穴、按揉等刮拭；
3、最后用刮痧板的圆角点按或刮拭梁丘、足三里穴。
上述部位刮30次左右，或以局部出痧为度。
注意出痧：刮痧只能作为临时改善腹痛的一种应急手段，但不能作为治疗器质 *** （腹腔 *** 发生损害）腹痛的 *** ，必须及时去正规医院明确诊断，配合刮痧可获得良好的疗效。
另外，腹部疼痛发作时一般不宜刮。
刮痧出痧并不能一概而论的说是好还是不好。
因为一般情况下，身体健康者出痧较少且均匀，多为红色；出痧的部位一般多在头面、背部及四肢外侧，胸腹及四肢内侧不易出痧，若出痧说明手法偏重。慢 *** 患者，多伴有紫痧或血泡；急 *** 多为粟粒状，大面积；若为血斑、血泡，说明病情较重。
通过出痧部位可判断健康状况：凡经络线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。例如在背部 *** 经循行路线上均匀刮拭，心俞穴区出现紫痧或痧斑，则说 *** 脏功能变化，应提早预防和保健。
但是刮痧时不是出痧越多越好，因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服 *** 过多者。
特别是服用激素类 *** 物的人不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的 *** 不易出痧；室温较低时出痧也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间只会伤害身体。
无论是刮痧还是拔火罐，都没有太大的除湿作用，如果非要比出个高低，那么拔火罐略胜一筹，因为拔火罐的'过程中会拔出身体中的部分水汽。
造成湿热严重的最主要原因还是脾胃失调，当脾胃运化功能失调，体内水液代谢出现障碍，水湿就会积聚在身体中。湿热严重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的 *** 物或者食材，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
1、刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2、选择舒适的刮痧 *** ，以利于刮拭和防止晕刮。
3、刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
5、刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6、勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
1、刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。
2、婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
3、不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服 *** 过多者，特别服用激素类 *** 物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。
4、刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志 *** 时应立即停止刮痧。
抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。
1、刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。
2、刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可 *** ，一般约3小时左右。
3、对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如 *** 物治疗，以免延误病情。
1、有出血倾向的疾病，忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少 *** 疾病，过敏 *** 紫癜症、白血病等，不宜用泻法刮疗，宜用补法或平补平泻手法刮疗。
2、凡危重病症，如急 *** 传-染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗。如果没有其他办法，可用本法进行暂时地急救，以争取时间和治疗机会。
3、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶 *** 肿瘤患者手术后，疤痕部位慎刮。
4、传染 *** 皮肤病：如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、 *** 传染 *** 皮肤病及皮肤上不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮拭。
5、年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部，女 *** 面部忌用大面积泻法刮拭。
6、对刮痧恐惧或过敏者，忌用本法。
7、孕妇、妇女经期，禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜轻，用补法。
痧色匀称，暗红色无显著痧为身心健康。若红色为容易上火，暗紫色为有淤血，紫黑色为有瘀又有寒，灰绿色为有小寒，浅绿色或有点淡 *** 为有 *** 毒，罐周边有皱褶则为受寒症，罐内有水汽则是脾湿。
血压根据起痧位置分辨身体状况。凡经脉循环 *** 路线和穴道地区非常容易出现痧，提醒相对经脉所联络的内脏 *** 作用变病。例如在背部 *** 经匀称刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则表 *** 脏作用有出现异常转变，应提前健康保健。
血液痧象可分辨康复治疗水平。痧象可分辨康复治疗水平。若出散痧，色调较淡，表明病况比较轻，非常容易康复治疗;若起痧较多并且点大德块，蓝紫色血包等，表明病况较重，数次健康保健才可以康复治疗。
拔罐全过程中，部分出现痧迹后改成轻刮法刮，使痧渐渐地透传出来，以缓解疼痛，称透痧。此外一些神经肌肉瘫痪的人，拔罐后不容易起痧，不能硬刮、重刮，奢求起痧，宜多刮几回，痧象当然闪过，表明病情好转，这亦称透痧。
拔罐后，皮肤上的紫黑印着碍美观大方，纯棉毛巾敷热、多饮水更加容易退痧。身体素质好的人，一般2天～3天就可以消散;体质差的人，一般需要4天～5天。拔罐实际效果虽好，但并不是任何人都合适，拔罐也是有忌讳，非常是脸部刮痧，更需慎重。
二、上班族肩颈酸痛怎么 *** 肩颈酸痛5步骤图解
肩膀酸、脖子僵、背部痛！被科技 *** 的低头族们、久坐又用脑过度的上班族们，肩颈不舒服是每天面对的必要功课。肩颈 *** ，就是要别人帮忙按才会舒服呀！下面我带大家来看一下上班族肩颈酸痛怎么 *** ？
大椎骨：摸摸自己的颈部，有一块最突出的骨头，大椎骨的位置在这里。肩胛骨：最简单精确找到的 *** ，将左手放在右肩上，会发现上背部有一块骨头突出来，骨头旁边称之为骨缝，酸痛累积之处！产品建议：使用 *** 油或乳液，能让手滑动为基本的使用量，滑不动了，要适时的增加产品喔。
Step1．哈罗， *** 开始：双手上产品後，稍微 *** 加热，双手的四指指腹以安抚滑动的方式，稍微下压施力，由颈部滑至双肩，再由双肩滑回颈部，来回约3~5次。此步骤的目的在於让肌肤有滋润度秀秀肩颈，也有要准备开始罗向对方身体打招呼的涵义。
Step2．放松小菱形肌：找到大椎骨後，从旁边为起点，双手拇指指腹以下压後，稍微往後推的力道，推到肩胛骨旁的骨缝（不要碰到骨头），依酸痛状态，可重复多次。用脑的上班族们，常常会因为肩颈太酸痛，酸到某一天头就痛起来！关键是风池穴太紧绷！
Step3．掰掰偏头痛：找到颈椎两侧的凹陷处，从大椎骨旁为起点，用右手双指沿着凹陷处往上顶到风池穴後，左手辅助以手腕顶住对方额头，开始加深风池穴的揉按力道。补充：若感觉不到凹陷处，还能这么找：以完骨(耳垂後方突出的骨头)、脊椎为界线，靠完骨约1/3处即是让人有感的 *** 处喔！背痛的祸首，在于大菱形肌超级紧，将肌肉完全纠结在一起。
Step4．放松大菱形肌：从大椎骨旁的肌肉为起点，双手指腹以下压往旁推滑的力道，由脊椎旁往下滑到肩胛骨旁的骨缝， *** 完箭头处的肌肉范围，可重复多次。补充：如果怕肩胛骨不好找，可以请对方将手放在肩膀上，让肩胛骨突出，就能更清楚了解位置罗。肩膀像铁板一样硬，有一点一定要揉按！
Step5．舒适的肘击：颈根部和肩峰(有一块突出的骨头)的连线的中间点为肩井穴，是肩膀最僵硬之处，能使用手肘的力量（请参考右上角图），将手肘靠在该点上，运用身体的力量，施以往下压的力道（手肘不要滑开），停留约10秒後放开，再往下压，重复数次。当然，全身的 *** 是最能全面地放松，推荐隐舍温感舒眠护理120分。
一、肩颈结构：颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易 *** 最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像 *** 的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
二、肩颈堵塞会引起：1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。2面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。3有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
三。头部供血不足。1头痛、头晕、偏头痛2记忆力减退、健忘3睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
四。肩颈阻塞。手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧 *** 差，易在短时间出现疲劳现象。
五。激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会 *** 坐骨神经，坐骨神经会 *** 附盆腔。同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调， *** 不调， *** ，易肥胖，妇科感染， *** 失调，宫颈糜烂， *** 肌瘤等等。
六。从中医的角度讲， *** 分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。结合植物中提取的医疗用的等级 *** 油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除 *** ，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
1、上臂、前臂疼痛，手指有麻木过敏、异样感，手指活动不灵、仰头、咳嗽、喷嚏可加重疼痛，肩胛、上臂、前胸区有疼痛感。2、头晕、偏头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、食物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。燕窝肿痛、心跳加快、心动徐缓、心前区疼痛，肢体发冷，肢体、头颈、面部、发麻疼痛。3、椎间隙狭窄，颈椎不稳或颈椎关节骨质增生，手 *** 或 *** ，动脉血流暂时受阻，因为痉挛而阻塞或梗塞。4、早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为肌力虚弱，行走困难，大 *** 功能障碍，或各种类型瘫痪。5、失眠健忘等。
1.盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。
2.多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的 *** 。
3.站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
4.只有平躺，才能彻底休息。贾主任指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10-15厘米为宜。因此，肩颈综合症是对无论肩痛还是颈痛的一个统称，无论是肩关节损伤，亦或是颈椎损伤，都会对对方造成影响，加重病情的变化，所以生活中人们一旦发生颈肩不适的症状，尽快前往相关专科医院(脊柱)神经外科就医才是关键。
三、坐骨神经痛患者如何进行自我 *** 以缓解疼痛
1、坐骨神经痛自我疗法：图解 *** 指南
2、坐骨神经痛的困扰不再孤单，自我 *** 成为康复路上的得力助手。通过巧妙的点面结合，我们不仅能够舒缓疼痛，还能加速康复进程。
3、点穴疗法:点按坐骨神经途径上的穴位是关键。例如，承山穴与委中穴，它们是缓解疼痛的天然良方。每次 *** ，专注于这些穴位，保持40秒到1分钟的轻柔压力，让紧张的神经得到舒缓。
4、 *** 工具的运用:自我 *** 器的加入为手法增添精准，手背的滚动 *** 法，沿着坐骨神经路径来回移动，每一寸肌肤都在温柔的 *** 中得以放松，痉挛的肌肉逐渐释放压力，疼痛症状逐渐减轻。
5、实践与收获:每一次自我 *** 都是对身体的一次深度对话，坚持下去，你会发现疼痛不再是日常的主宰，而是逐渐变得可控。让我们一起探索坐骨神经痛的自我疗愈之道，走向健康的生活。
6、以上就是坐骨神经痛自我 *** 的简单图解，希望这些实用技巧能为您的康复之路添砖加瓦。愿您早日摆脱痛楚，重拾活力。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的坐骨神经痛图解和坐骨神经痛锻炼动作图问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
