大家好，三指捏挤压法图解相信很多的网友都不是很明白，包括动停法和挤压法图解也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于三指捏挤压法图解和动停法和挤压法图解的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、 *** 怎么自我 *** 治疗详细图解。
1、 01
自我捏揉颈部，肩部，手臂的 *** 。注意，捏的时候，大拇指略微张开，其余四个指头并拢，每次捏3到5分钟，如果患处出现酸胀感是更好的。
2、自我捏揉颈部，肩部，手臂的 *** 。注意，捏的时候，大拇指略微张开，其余四个指头并拢，每次捏3到5分钟，如果患处出现酸胀感是更好的。
3、自我按揉肩井穴，风池穴，肩井穴位于肩峰外侧，靠近肩部中点处，风池穴位于头部后方，枕骨凹陷处，可以反复按揉2到3分钟，手法可以逐渐由轻到重。
4、自我挤压后颈法，可以将两手五指交叉，放在后颈的位置，进行反复挤压，挤压的时候尽量活动颈部，幅度可以大一些，动作要缓慢一些。
5、自我拍打肩臂法。可以两手握空心拳，从侧间到臂部，再到前臂，从上往下，从下往上，反复拍打2到3分钟。
6、摇晃颈部法，头部可以按照顺时针或者逆时针的方向进行晃动，也可以向前，向后做运动，这样可以有效的放松颈部肌肉。
7、祛风解毒、通利官窍——风池穴
8、【取穴 *** 】位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
9、【 *** *** 】被 *** 者取坐位， *** 者站在被 *** 者身后，一只手扶住被 *** 者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被 *** 者的风池穴处， *** 半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
10、【 *** 功效】此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗 *** 所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
11、在肩胛骨冈上窝 *** ，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
12、取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
13、此穴具有散风活络的作用，多用于治疗 *** 、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
14、清头明目、通经活络——天牖(yǒu)穴
15、在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
16、取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
17、此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗 *** 所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
18、祛风清热、活络消肿——肩井穴
19、【取穴 *** 】在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
20、【 *** *** 】被 *** 者取坐位， *** 者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
21、【 *** 功效】此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗 *** 头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
22、清热和营、降逆活络——曲池穴
23、【取穴 *** 】位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。
24、【 *** *** 】 *** 者左手托住被 *** 者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
25、【 *** 功效】此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗 *** 所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。
26、清热解表、通经活络——外关穴
27、【取穴 *** 】在手臂的外侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。
28、【 *** *** 】前臂半屈，用一手的拇指尖按于另一手的外关穴，其食指或中指则按着内关穴，向内对按20～30次，以酸胀感为度。
29、【 *** 功效】此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗 *** 、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。
30、镇静止痛、通经活络——合谷穴
31、位于手背部，在拇指与食指的根部交接处，肌肉更高点处。
32、 *** 者可以用一手拇指指腹掐揉被 *** 者合谷穴30次，两手交替，以局部感到酸胀为宜。
33、此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗 *** 、落枕、腕关节痛，以及手臂麻木、疼痛，腰扭伤等。
二、坐月子催乳 *** 手法
很多哺乳期妈妈都问为什么明明喝了那么多催乳的汤水，奶水还是不够宝宝吃？奶水不足通过食疗的 *** 来催乳即健康又有效，这种情况是对于尽早食用催乳食物的妈妈而言哦，不是刚吃上就有奶水的！今天小编教大家一种催乳 *** 手法，大家看完可以上网找些催乳 *** 手法图解一起学习的。
小编分析过不少催乳 *** 手法图解，那么比较有效可行催乳 *** 手法大概分五种，下面一起来看看这几种催乳 *** 手法哪种适合自己的？
1、用拇指、食指、中指的指腹面顺 *** 管走行进行纵向来回 *** ，以至促进 *** 管通畅。
2、用拇指、食指、中指在 *** 部四周进行360度旋转 *** ，手可以不断地变换方向，使 *** 、乳窦变柔软。由于 *** 部的乳窦较硬，故需 *** 时间较长。
3、用拇指、食指、中指从 *** 部向 *** 方向挤压，挤压时妈妈可以想象婴儿吸奶的 *** ，将 *** 的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，这样就能加强泌乳反射。
1、一手呈“C”字形支托住 *** ，并微微振动 *** ，逐渐加大振动幅度，另一手三指从 *** 部向 *** 方向 *** ，这样做可以缓解乳汁淤积。
2、一手置于 *** 外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据 *** 管走行，用挤奶的 *** 进行 *** ，至使 *** 渐渐变软，消退 *** 及周围组织硬结
3、进行 *** 部的按、捏，同时对 *** 及乳管部进行 *** ，这种适合改善 *** 短、平、凹陷的妈妈。
木梳 *** 主要是先用热水或葱汤薰洗 *** ，然后将鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。最后再将木梳烤热，平放 *** ，上下左右轻轻揉按，反复数次。
催乳 *** 手法图解- *** 底部 *** 法
*** 底部 *** 就是说在进行 *** 时把 *** 往中间推，尽量让两个 *** 靠近，然后把大拇指放到腋下，剩下的手指从 *** 底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让 *** 挺起来。用两只手把 *** 包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动 *** 。这样既能分泌更多乳汁，还方便宝宝 *** 乳汁。
妈妈们更好让宝宝多接触 *** ，渐渐的宝宝就会学着自己去 *** 了，通过增加宝宝 *** 的次数，是可以起到催乳的作用。
以上就是小编关于催乳 *** 手法图解五种手法，妈妈们可以根据自己的情况来选择适合自己的催乳 *** 手法。记得在做催乳 *** 前要注意清洗干净双手，以免发生 *** 感染的情况哦！
三、催奶 *** 手法 *** 图解
大多数产后妈妈会选择母乳喂养，因为她们知道让孩子吃母乳才是最可靠、最便利的选择。可是，一些产后妈妈奶水分泌不是很理想，她们由于身体的原因奶水下来得很慢，自己的奶水根本满足不了宝宝的需求，看着宝宝饿得哇哇大哭，自己痛恨死自己了。
一些妈妈会选择找催奶师进行催奶，因为催奶师是用 *** 的手法进行催乳的，不用吃 *** 也不会担心有任何的副作用。其实，小编想要说的是，不用请催乳师，自己也可以通过 *** 来解决问题的，接下来，我们一起来看看，催奶 *** 的手法示意图，手把手教会你如何进行 *** 催奶。
这里我们介绍两种 *** 手法，一是基本手法；二是特殊手法，产后妈妈可以根据自己的实际情况进行选择，这两种 *** 催奶手法，据说催奶效果非常的不错，赶快动起手学习起来。
用拇指、示指、中指的指腹面顺 *** 管走行进行纵向来回 *** 。
用拇指、示指、中指在 *** 部四周进行360度旋转 *** ，手可以不断地变换方向。由于 *** 部的乳窦较硬，故需 *** 时间较长。
用拇指、示指、中指从 *** 部向 *** 方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的 *** ，将 *** 的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
一手呈"C"字形支托住 *** ，并微微振动 *** ，逐渐加大振动幅度；另一手三指从 *** 部向 *** 方向 *** 。
一手置于 *** 外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据 *** 管走行，用挤奶的 *** 进行 *** ，至使 *** 渐渐变软。
进行 *** 部的按、捏，同时对 *** 及乳管部进行 *** 。
除了掌握以上这两种催奶手法以外，产后妈妈还必须知道催奶的其他注意事项。想要宝宝生来就有奶吃，妈妈需要把握好开奶的时机，尽量在产后半小时让宝宝 *** *** ，即早开奶对以后奶水的大量分泌有好处；
而且 *** 也是有时间的，更好在产后24小时内、产后三天进行 *** *** ，这样有助于产后顺产产奶；还有就是喝催奶的汤水，更好在产后三天再喝催乳汤，因为前两天身体还没有恢复过来，喝太多的催乳汤容易造成乳管堵塞，也会造成资源浪费。
颐儿易的话：产后的妈妈或多或少会出现一些母 *** 面的问题，什么奶水分泌少，下奶慢，奶水堵塞，奶结， *** 有硬块，奶水太多，回奶了，宝宝老呛奶等等。
当新妈妈面对这些母乳喂养的问题时，不要太紧张，可以像身边有经验的朋友取取经，也可以找中医看看，请催乳师催乳也是可以的，当然只有以上这两种 *** 手法最简单，自己在家里就能独自完成哟。
OK，关于三指捏挤压法图解和动停法和挤压法图解的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
