其实坐月子天气太热怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解月子里很热可以吹风吗，因此呢，今天小编就来为大家分享坐月子天气太热怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、坐月子是件麻烦的事情,坐月子如何给产妇降温
产妇坐月子应该有一个舒适的环境。如果室内温度过高， *** 内部的热量就无法排出。不仅大人受不了，宝宝也容易出痱子，甚至感染。所以可以考虑天凉坐月子有空调，但使用时要小心。
一、坐月子怎么给妈妈降温？
使用空调时，请勿将空调温度设置得太低。温度一般在26℃以上，空调出风口一定不能直接对着妈妈。妈妈要穿长袖衣服，长裤，脚上有一双脚。薄袜子，新生儿可以盖上小被子。另外，降温过程中，妈妈和宝宝更好不要待在空调房，待温度达到摄氏26度的适宜温度后再进入空调房。并且在使用空调通风的时候，注意把 *** 换到另一个房间，或者盖好被子，不要让风直吹。一般一天换气两次，每次20～30分钟。
新妈妈产后要开空调，温度要合适太冷太热的室温都会让新妈妈感到不舒服，所以开空调调节室温是完全可以的。但需要注意的是，不能把温度调得太低。控制在26°C-28°C左右为宜，风速应调至最小档位。无论什么季节，母婴室都应每天至少开窗两次通风，保证室内空气新鲜，减少母婴患病几率。如果天气寒冷，母婴通风时要到其他房间，通风后回来，以免受风；如果室温太高，接近或超过30度，可以在房间里开空调，调节到28度左右。因人而异，主要目的是为了产妇舒适，但空调风不能直接对着产妇或新生儿吹。如果开空调，每天至少要开两次窗通风，不能关门窗。在不开空调的情况下，坐月子的女 *** 可以在家穿短裤和短袖。如果开空调，更好穿长袖。
1.室内温度不宜过高，经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭现象，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。为了防止新妈妈在换气时感冒，不必采取对流的形式。
2.当房间通风时，让新妈妈留在另一个房间，或者当她在外面晒太阳时，每个房间的窗户都打开。当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能。室内湿度保持在55%左右。
3.天气炎热时，可以使用空调、风扇或手扇。室内温度应保持在25℃左右，适合新妈妈感觉舒适。必要时可以开空调或使用风扇，但一定要避免直接对着新妈妈吹。空调过滤器必须经常冲洗以防止细菌滋生。
4.刷牙、洗头、洗澡也少不了。洗澡更好的 *** 是洗澡。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不能刷牙、不能洗头等，这是完全不科学的。应坚持每日淋浴，使皮肤毛孔保持正常，出汗正常。
二、夏天没有空调怎么降温坐月子
夏天没有空调怎么降温坐月子，产妇坐月子要有舒适的环境，但是室内温度过高，那么 *** 内部的热量无法排出，所以就需要及时的进行降温了，看看夏天没有空调怎么降温坐月子。
一般以前都是没有空调的，还是可以选择老办法。一个是用扇子，另外一个是准备个电风扇，不要对着你吹，对着别处吹，但是能使你感觉空气能流通就可以了。
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿 *** 。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化 *** 的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、更好以天然食物为主，不要过多服用营养品。
但是哺乳期的妈妈们在通过流通的空气进行降温解暑的同时，也要注意夏天的饮食，通过合理的饮食也可以达到一定的降温效果，希望哺乳期的妈妈们都能够远离夏天的闷热。
要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接「袭击」室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、换上造型简洁、色调偏冷的家具
继而，家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。
在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿 *** ，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人！现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20％的.冷气电费。
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
要让居所看起来清爽凉快，可采用以白色为主调的布置。白色不但能增加空间感，还能营造明快宁静的气氛，让人情绪稳定。另外，有意识地增添一点冷色，也能令人在视觉上觉得畅快。入夏购置一些色调清凉的饰物摆设，是最省钱有效的一招，如为台灯换个白色灯罩、在洗手间放一套冰蓝色的沐浴用具等。
许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，更好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要它们，不然的话，还是关掉吧。
如果室内灯光太亮，特别是一些家庭选择了暖光灯，会使人感觉室内较热和烦躁，可在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。
注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试「垂直绿化」，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。
例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；在墙角处放上一盆水；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。这种 *** 要注意保持室内空气的流通。
夏季产妇坐月子的时候，要注意室内空气的流通，早晚都要开窗换气。一方面可以防止屋内温度高，另一方面也能使室内空气清新干净，防止产妇感染其他疾病。
夏季天气太热，产妇也可以适当的吹一下空调和风扇。但是要注意的是无论是空调还是风扇，产妇都不能直接对着吹，否则有可能使产妇感冒。同时，温度或是风力都不能太低或是太大，不然会给产妇的身体带来不好的影响。
在产妇的房间内放一盆凉水也具有降温的作用。除了可以降温，放水也能使房间内的空气湿润，具有保湿的作用。不过要注意的是凉水的更换。
在旧思想中，坐月子是要穿长袖的，有的甚至还要戴帽子。其实这是不可取的，太热反而会影响产妇的健康。因此夏季坐月子时产妇可以穿一些宽松的、透气的棉质衣服，这样不仅能降温，也不会受凉感冒。
三、夏天坐月子太热怎么办
夏天由于天气炎热的影响，在做月子的时候也有许多要注意的地方，护理不当很容易引起身体不适，而且还容易诱发各种疾病，那么夏天坐月子太热怎么办？夏天坐月子要注意什么？夏天坐月子需要注意的内容有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
在夏天，气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果中午温度较高，则应在上午10时到下午18时，把门窗关上，以防热空气进入室内。当然，要避免产妇直接吹到对流风。这样不但能解暑，还能预防产妇房间内滋生细菌。
如果室温达到30℃以上，应开启空调来降低室温，但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜，其次，空调应间断开启，不能连续运转，以免产妇得空调病。
夏天坐月子，产妇出汗多，不用垫厚厚的棉被，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。但是要注意，不要睡太凉的竹席或者牛皮席。
夏季坐月子，产妇身体丢失的水分较多，要多喝一些温的白开水，不但解暑，也能补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
在夏天，产妇的分泌物也多，更应该注意个人卫生，产后之一周，身体虚弱，每天可以用温水擦浴，以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅。待体力恢复，产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。
2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课， *** 所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括 *** 的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
4、维生素可以帮助 *** 细胞免 *** 害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内 *** 基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度 *** 热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。
7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。
9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。
10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择 *** 的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。
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