很多朋友对于软化血管是什么意思和软化血管更好的 *** 不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、辟谷是什么意思
问题一：辟谷是什么意思？请懂行的详细告诉我就是不吃饭。原来说的是不吃五谷，只吃气（空气）。一种道家养生修道的 *** 。对现在社会下适时的辟谷有好处，现代人吃的都太好，营养都太过胜，适当辟谷能缓解胃肠道负担。有些中医就对肠胃功能非常不好的患者说“饿了吃点儿，不饿可以不吃东西。”其实就是适当辟谷。
问题二：辟谷是什么意思？有什么好处？辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可传的长寿秘诀。
在理解辟谷的含义时，一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，辟谷和断食有相似更有不同。
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段， *** 的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危机生命的现象。而辟谷则不会出现以上情况，这就是辟谷与断食更大的区别，并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵 *** 提升，思想顿悟的感觉。所以辟谷不只是健康养生的 *** ，更是一种修心的 *** 。
现在我们来谈谈辟谷有哪些好处。
人的疾病，很多是由 *** 内外环境的有害物质造成。 *** 内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤 *** 便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
因为辟谷期间， *** 不进五谷， *** 代谢 *** 会进行重新调整，有助于排除体内 *** 和宿便。结合现实案例，一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的 *** ，并且味道很大，这就是排出来的体内 *** 和垃圾以及宿便。现代已经证实，辟谷是排除 *** 清理宿便最有效，最直接的 *** 。
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂――内脏脂肪――皮下脂肪――蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水 *** 、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明 *** 人。
脾胃不仅是营养之源，也是主要 *** 来源。 *** 排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化 *** 工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的 *** ，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃 *** 基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要 *** 之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，达到降低血糖的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发，使其血糖恢复，让糖友们恢复健康的身体。如之前所说，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂。
问题三：什么叫做辟谷？具体是怎么做的？辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”。
道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？“ *** 中有三虫（三 *** ），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三 *** ，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子・ *** 》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
一、辟谷 *** 断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷层次:1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、 *** 物，除开水和 *** 物外不 *** 间烟火之食。2.中层次断食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。3.高层次 *** :不食任何食物，亦不饮水，但需有人 *** 。初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服 *** 夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
二、辟谷时间为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间，提高辟谷层次，但必须以身体健康为前提，即辟谷期间不感饥饿，体力、精神如常。
三、服气辟谷功其 *** 由服气辟谷盘坐功、步行功、站桩功和卧功四部分组成。( *** 略)四、辟谷进程辟谷可以循序渐进，如练功17天辟谷3天，练功10天辟谷5天，练功5天辟谷5天。辟谷大致有三种形式:1.经长期练功而出现主动辟谷。2.经 *** 师催化而出现辟谷。3.为了某种目的的修练而主动辟谷。值得提倡的是主动辟谷，说辟谷，马上辟谷，说复食，马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行，工作、学习仍照以往。
问题四：辟谷是什么意思谷为粮食。就是不吃饭了。水果还可以吃。 *** ，道教的修行阶段。道理辟谷期就不吃东西了。
问题五：辟谷减肥是什么意思？辟谷”即不食五谷杂粮。这一做法起源于先秦，分为两派一派只吃辟谷 *** 丸，辟谷汤。一派不吃。在我国唐朝时期比较流行。
辟谷减肥，更好在辟谷养生指导师专业知识指导下，因为辟谷减肥与饥饿减肥是两个概念。如何让自己坚持下去，如果体重较重，辟谷三二天，减肥的功效并不好，因为辟谷减肥前三天是减的水分，没有燃烧脂肪，所以一旦恢复吃饭，体重又开始反弹。所以每次更好保持减肥在七天以上，减肥效果才好。当然要坚持下去，必然要有良好的信念，同时还要掌握正确的辟谷的 *** ，否则辟谷减肥就会失败，而且还会出现饥饿，难受，或者其它 *** 反应。也就是说，必须内心平静，内养精气神，吸收自然灵气，清气，调动 *** 心理潜能等 *** ，方才能坚持，而且也才会取得成功。
问题六：辟谷是什么意思啊？辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。
道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内
景经》云：“百谷之食土地精，五味外邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”
①同时， *** 中有三虫（三 *** ），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲
而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三 *** ，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子
・ *** 》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记・易本命》
说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”②是
为辟谷术最早的理论根据。《淮南子・地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，
如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹
有童子之颜色。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛
书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）
谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则（）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟
谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹”食气法加以克服。这里将辟
谷与行气联在一起，和《庄子・刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在
先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王
真“断谷二百余年（当为“日”之误――引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。
④《后汉书・方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”⑤曹植
《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居
自若也”。⑥曹 *** 招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋
道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），
认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他
在《抱朴子内篇・杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”⑦并举
出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝
闻而疑之，“乃召取闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，
气力如故。”⑧又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，
终日不倦。”⑨《魏书・释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，
*** 十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》
卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”AB《南史・
隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”AC
陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。AD《北史・隐逸传》
称陈道士徐则“绝粒养 *** ，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。AE《旧唐书・
隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。AF其徒司马承祯
亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史・隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服
气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。AG《宋史・方技传》载，赵自然辟谷“不食，神
气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯
饮酒。”AH史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋......>>
问题七：辟谷是什么意思？怎么做？辟谷辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”①同时， *** 中有三虫（三 *** ），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三 *** ，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子・ *** 》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记・易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子・地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则（）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子・刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。道教创立后，继承了这种养生术。据史 *** 载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主 *** ，另外还有若干辅助 *** 现分述之。1、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。本 *** 无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。习练本 *** 一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。之一节天人合一为便于讲解，取站立式为例讲述。以下每节多取站式讲解。（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。两眼轻闭，全身放松。本节 *** 无其他任何动作，若功 *** 现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。（二）本功呼吸方式：自然呼吸或顺腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可顺其自然。呼吸要深、匀、细、长，尽量自然。（三）练功时意念，配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打开，吸气时意念宇宙自然之清气、精微之气进入自己全身，呼气时意念自己全身所有浊气邪气排向遥远的天边。仔细地去体会随着呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向内外交换能量时的精微之气流动感以及自己身体出现的高大感、膨胀感、温热感等。（四）练习时间：连续锻炼时每节 *** 做五分钟左右，若单独 *** 本节 *** 可习练三十分钟以上为好。（五）本节功功理：松静、自然是练功的基本原则。松则通，“通则不痛”疾病自去，静极生动，身体轻轻内动和外动，自然疏通了经络，再加上特殊意念的运用驱散了自身浊气、邪气，同时大量摄取了天地精华之气。“气足不思食”，自然而然的使习练者容易打开另一营养通道，进入辟谷状态。同时有些人自发出现的深呼吸方式又有效地对内脏进行了内部***，更使练习者气血通畅。练习此节 *** 还能诱发自身体感功能以及控制自身能量场的功能。本节 *** 亦可取坐式或卧式。第二节佛光贯顶（一）姿势及动......>>
问题八：修真里面的辟谷期、心动期、元化期、元婴期是什么意思辟谷期是说不需要食物的意思元婴是提供真元的，练成元婴才入了修真的门。至于心动元化也是其中的过程。修真更高为大乘期，元婴出窍分神合体渡劫大乘，我没见过修真的人，只是虚构而已是这么认为，所以我的《六界神话》关于修真的层次是这么设定：分为筑基、炼精、化神、得窍、紫府、灵动、合体、还虚、归元九个层次。因为我觉得所谓劫只是一次难关，渡劫期也算一个层次说不过去，所以就没有设定渡劫期了。又参考了道家关于修道的资料，来一个九九之数。
问题九：辟谷有什么好处辟谷有什么好处
当下，一股“辟谷”、“断食”的养生潮流正在悄然兴起。特别是一些体重超标的人士，希望通过辟谷法来减肥。那么辟谷的好处都有哪些呢？除了减肥还有没有别的作用呢？接下来就来听一下我对辟谷的好处的介绍吧！
很多人认为辟谷就是断食，其实这种说法是极不正确的。“辟”就是排除之意，“谷”就是指的五谷。在辟谷期间，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黄精等。从而保证身体对能量的正常需求。
辟谷的好处之一就是可以将体内的 *** 、废渣排出，去除身体多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。大家都知道，如果大肠中的积便严重的话，会影响血液的纯度，影响皮肤，损害内脏，严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。
健肠胃是第二个辟谷的好处。 *** 在辟谷的过程中，肠胃的消化率以及吸收营养的能力会大大提高。***内脏 *** 更加活跃。对于那些趋于衰弱和老化的 *** 来说，辟谷可以恢复其分泌功能，可以起到***新生的效果。
提升机体免疫力也是辟谷的好处之一。在人们进行辟谷期间，身体会将遗留的 *** 拍出来，从而降低 *** 堆积在体内引发疾病发生的几率。辟谷对于心血管疾病的预防作用是很明显的，因为它可以将血管中、脑部以及心脏里多余的脂肪和胆固醇消耗掉，从而减轻血管阻塞的现象。
很多人可能会对辟谷的好处持有怀疑态度，特别是实践过程中身体的一些异常反应，会让很多人停止辟谷养生。事实上，辟谷期间出现的饥饿感、形体消瘦、浑身无力、中气不足等情况是身体正常的反应。只要身体适应了这个过程，经过一两天的调节过程，就会进入一个稳定的辟谷状态。
辟谷的好处虽然很多，但是由于辟谷期间避食五谷，所以辟谷并不适合所有人。例如孕妇、儿童及肠胃不好的老年患者。另外，有的人为了减肥可以追求长时间的辟谷。其实辟谷时间的长短也应该根据个人的体质、工作生活习惯等做出调整，灵活处理。
问题十：网上的辟谷是什么意思？辟有两音：
一是bi。此下bigu，是道家养生中的辟谷。辟取“避”意，“谷”乃“五谷”，即
---“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子・ *** 》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服 *** 辟谷三种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷；服 *** 辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草 *** 、辟谷丸、辟谷汤等），对身体机能进行调节。
正确的辟谷不仅对 *** 机能无损害，而且还能提高 *** 的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。
二是pi音。此下pigu。为ass的 *** 另称：）
二、活血通络是什么意思有什么作用
1、通经活络主要是改善神经 *** ，活血化瘀主要是改善血液 *** 。
2、活血化瘀，不能从字面理解，通俗的理解是：各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在 *** 某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中 *** 活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。
3、葡萄。1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
4、 *** 。具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。 *** 还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢 *** 及时排出体外。
5、山楂。中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型 *** 患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。
6、参考资料来源：百度百科—活血化瘀
7、参考资料来源：百度百科—活血通络
8、参考资料来源：人民网—哪些食物可以活血化瘀？活血化瘀的食疗方
三、食物常讲的 *** 平, *** 热, *** 温是指的什么意思
中医食疗重视食物的不同 *** 味和作用,就是用食物 *** 味的偏胜来调整 *** 气血阴阳,扶正祛邪,以期“阴平阳秘,精神乃治”.
食物的 *** 是指“四 *** ”,即寒、热、温、凉四种食 *** .凉 *** 和寒 *** ,温 *** 和热 *** ,在作用上有一定同 *** .只是在作用大小方面稍有差别.此外,有些食物其食 *** 平和,称为平 *** .能减轻或消除热证的食物,属寒凉 *** ；能减轻和消除寒证的食物属温热 *** .一般认为,寒凉 *** 食物大都具有清热、泻火、解毒作用,常用于热 *** 证.温热 *** 食物大多具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒 *** 证.平 *** 食物则有健脾、开胃、补益身体的作用.
温热 *** 食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿 *** 关节痛等症象的辣椒、酒等.
平 *** 食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、 *** 、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平 *** 食物.
凉 *** 食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等.
寒 *** 食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等.
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱 *** 食品.并非味道酸的就是酸味食品,应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱 *** 食物而不是酸 *** 食物,碱 *** 食物被认为是具有美容作用的食物.
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱 *** 的.
食物的“酸碱 *** ”会影响体态和皮肤健美.
经测定,弱碱 *** 的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等.而呈碱 *** 的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等.还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸 *** 食物,如山植、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱 *** 食物.
多吃碱 *** 食物.研究发现,多食碱 *** 食物,可保持血液呈弱碱 *** ,使得血液中乳酸、尿素等酸 *** 物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱 *** 食物为“血液和血管的清洁剂”.这里所说的酸碱 *** ,不是食物本身的 *** 质,而是指食物经过消化吸收后,留在体内元素的 *** 质.常见的酸 *** 元素有氮、碳、硫等；常见的碱 *** 元素有钾、钠、钙、镁等.有的食物口味很酸,如番茄、橘子,却都是地地道道的强碱 *** 食物,因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等.
酸 *** 食品是指含有 *** 内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸 *** 的食物常见的有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等.具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包,大麦、啤酒、芦笋等.虽然你体内缺少酸 *** 食物,但不可一味的去补,因为医学证明,当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸 *** 食品后,血液便极难维持弱碱 *** 的状态,容易发生酸中毒症.
所谓的“温” *** 食物,就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物.所谓的“热” *** 食物,是指比温 *** 食物更易使身体产生温热作用,大致上是指一些香辛辣的作料之类.中医认为,温 *** 食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳.所以,秋季饮食可以偏温补,多吃 *** 肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜.
散寒助阳的温 *** 食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等.如何才能压住“燥气”呢?中医认为,更好选择一些“甘寒”食品,也就是属 *** 偏凉的食物来制约.
而“寒” *** 食物指的是能使身体变寒的食物,包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物.如果食物的 *** 质是介于“温”和“寒”中间,就叫做“平” *** 食物.例如白萝卜和蛋等就是“平” *** 食物.
凉 *** 和温 *** 食物搭配着吃日常生活中凉 *** 食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等.甘教授说,这些食物更好和温 *** 食物一起吃,对身体有利.
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温 *** 外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉 *** 蔬菜.番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉 *** 蔬菜
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水 *** 、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
属寒 *** 的食物：动物 *** ——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊.
植物 *** ——茄子、莲藕、黄瓜、白菜.水果——柿子、西瓜、菠萝、梨.
属凉 *** 的食物：动物 *** ——鸡蛋、鹌鹑蛋.
植物 *** ——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米.
水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果.
属平 *** 的食物：动物 *** ——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼.
植物 *** ——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山 *** 、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆.
水果——花生、白果、无花果、草莓、李子.
属温 *** 的食物：动物 *** ——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝.
植物 *** ——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻.
水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮.
属热 *** 的食物：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠.
调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋.
寒 *** 食物：常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等.
热 *** 食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、 *** 、鹿肉等.
温 *** 食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等.
凉 *** 食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等.
平 *** 食物：常用的有大豆、芝麻、山 *** 、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等.
“寒、凉、平、温、热”即水果的五 *** .五 *** 的分类,可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品 *** 的水果.如果您属于寒 *** 体质,就不适合吃太多寒 *** 的水果,否则只会“雪上加霜”,导致身体不适,同时也违背了水果健康养生的本意.
寒、凉 *** 水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效,食用后会使 *** 的能量代谢率降低,促进热量下降.适用于热 *** 体质及热 *** 症状者食用.寒、凉 *** 水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等.
温、热 *** 水果可以祛寒补虚、消除寒症,增加 *** 热量,促进 *** 的能量代谢.适用寒 *** 体质、寒 *** 症状者食用.温、热 *** 水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等.
平 *** 水果能够开胃健脾、补虚强肾,并且易于消化,适合于任何体质的人食用,身强体健者还可长期食用.平 *** 水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等.
含凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄
热 *** 水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲
平 *** 水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚
当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热 *** 的水果要少吃.此时可多吃一点平 *** 的水果.
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