这篇文章给大家聊聊关于踝泵怎么读，以及踝泵是什么意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、久坐怎么防深静脉血栓
1、预防深静脉血栓的措施比较多，特别是对于老年人不注 *** 活习惯，包括术后不注重很容易诱发引起，严重者会造成血栓脱落，引起猝死，也属于术后常见的严重的反应。具体包括以下几点：
2、一、需要注意适当的活动，特别是术后不能躺太久，可以 *** 腿部促进血供丰富。
3、二、可以进行预防 *** 地放置滤器，以免诱发引起不适。
4、三、需要吃抗凝 *** 物，能够有效预防疾病。
5、四、需要定期复查，特别是复查B超，看是否有血栓形成等，之后每半年复查一次就行。
二、血管堵塞怎么办
1、轻微脑血管堵塞，已经看医生，更好按照医嘱用 *** ，过多干扰治疗，可能会影响治疗效果。
2、治疗主要是降压、降脂、抑制血小板 *** 、疏通血管、改善大脑缺血缺氧、促进脑细胞修复、预防并发症。
3、除了 *** 物治疗之外，要改变原有 *** 饮食和生活习惯。饮食要清淡，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，适当多吃粗粮、杂粮、豆类、蔬菜和水果，如玉米、荞麦、高粱、芹菜、柿子椒、胡萝卜、茄子、 *** 、蘑菇、豆类及豆制品、海带、紫菜、洋葱、生姜、大蒜、红葡萄、柠檬、柑橘、核桃、黑芝麻等。
4、每天在家里来回走动走动，比 *** 少动要好。日常生活注意控制高血压，预防高血糖，高血脂。
三、关节镜手术后怎么锻炼
术后当天 *** 恢复后即可开始进行踝泵运动， *** 是： *** 如下：患者在卧床伸直双下肢的情况下，双踝先自然放松，然后做背伸动作，背伸时一定要达到更大限度。然后从更大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到更大限度。如此反复进行。在患者卧床看电视、看书或读报纸及与家人谈话过程中都可以不断进行跖屈、背伸练习。
2.术后24小时内除了开始进行踝关节的踝泵运动外，还可开始进行髋关节的主动运动（30次——1日），进行踝泵运动和髋关节运动时，膝关节保持静止；但可进行手术膝关节的股四头肌收缩、放松练习（每组100次，3组/日）。卧床时股四头肌收缩、放松练习 *** ：患者卧在床上，双腿自然伸直，反复进行双下肢 *** 肌肉收缩5秒钟、再放松2秒钟的活动。可以双膝同时进行股四头肌的收缩和放松练习，这样可以增加股四头肌练习的效率30%。
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